Yoga Kongress Release 2012 – Referenten und Kurse
Stephan Suh
Stephan Suh
Stephan Suh ist Referent für das Thema Yoga seit 2004. Er bildete über 15.000 Trainer in den letzten 12 Jahren aus. In Frankfurt ist er als erfolgreicher Personal Health Coach tätig. Er ist Diplomsportwissenschaftler (DSHS Köln) und referiert für die Deutsche Sporthochschule Köln ganzheitliche Entspannung und Yoga. Von der Zeitschrift Shape (Trainer) wurde er zum Presenter des Jahres nominiert. Für die Firma Adidas präsentiert er das Thema Yoga seit 2007.
www.stephan-suh.de
Samstag
11.30-12.45 Vinyasa Flow & Backbending (Level 1-2)
Fließende Elemente & Sonnengrußvariationen bringen Dich in einen Automatismus und lassen Deine Energien aufkommen. Dein Geist erfährt eine Meditation in Bewegung! Rückbeuge-Techniken öffnen Dein Herzbereich und bringen Dich in einen positiven energetischen Zustand.
Ein ganzheitliches workout erwartet Dich! Come & Join!
13.45-15.00 Yoga Adjustments
Bei diesem Modul werden wir viele Asanas durchgehen und die Vorteile der Asanas in allen Variationen bearbeiten. Stephan erklärt Dir praxisnah die Handgriffe des Yogalehrers und zeigt Dir wie Deine Teilnehmer DIE haptische Erquickung erfahren.
Spüren – vertiefen – genießen
16.45-18.00 Yoga Music Flow (Level 1-2)
Alles ist im Fluss mit der Musik! Dein Körper, Dein Herz – Dein Yoga. Anmutig fließt Du in dieser Yogastunde von einer Yogaübung (Asana) zur nächsten, die Musik trägt Dich dabei weit über Deine Vorstellung hinaus und Deine Yogapraxis wird zu einem meditativen und schweißtreibenden Tanz mit Dir selbst.
Lasse los und tanz!
Sonntag
10.00-11.15 Yoga für den Einzelunterricht – best practice!
Stephan zeigt Dir alle Tipps und Kniffs für den Einzelunterricht. Praxisnahe Beispiele zeigen Dir den besten Umgang mit dem Schüler (Klient) und geben Dir immens wichtige Hinweise, um Deine Teilnehmer optimal an Dein Yogacoaching zu binden. Thaiyogagriffe, Best secrets für die Entspannung und Spine-up Griffe werden Grundlage des Moduls.
13.45-15.00 Hip Opening Class (Level 1-2)
Im Becken – unser Fundament – setzen sich viele Blockaden fest. Dies ist sowohl für die Frau, aber auch für den Mann ein hemmender Faktor. Stephan zeigt Dir ein Vinyasa Krama, bei dem dieser Bereich logisch und einfach geöffnet wird. Dein Körper wird dadurch “neugeboren”.
We love open hips!
Richard Hackenberg
Richard Hackenberg
Richard Hackenberg praktiziert Yoga und Meditation seit mehr als 30 Jahren. Sein Interesse an der Psychologie lässt ihn immer wieder die East-West Connection suchen und er sucht sie nicht nur in der Theorie sondern er ist ein Pragmatiker und Praktiker. Seine Ausbildung zum Gestalttherapeuten bereichert seine
Yogalehrertätigkeit, die sich immer mehr zum Yogacoaching hin verändert. Richard ist ein geschätzter und gefragter Yogalehrer – Ausbilder und unterrichtet bei 2011 bei 11 Ausbildungen Anatomie, Pranayama und basic alignment.
www.yoga-pranayama.de
Samstag
15.15-16.30 Grundlagen des Pranayama
Als 4. Stufe des 8 fachen Yogaweges steht Pranayama im Zentrum des Yoga. Atmung ist die Verbindung zwischen den körperlichen und geistigen Bereichen des Menschen.
Richard zeigt die Grundlagen und einer sicheren und sinnvollen Atempraxis. Lass dich inspirieren!
Sonntag
11.30-12.45 Anatomie der Rückbeugen
Rückbeugen gehören zu den anspruchsvollsten Übungen des Yoga. Um sie so zu gestalten, dass die Wirbelsäule und der untere Rücken davon profitiert und nicht gestresst wird sind einige Anatomiekenntnisse sehr hilfreich. Hier lernst du rückzubeugen ohne Stress im Rücken.
16.45-18.00 Uhr Chakra und Psyche
Die Chakras sind eine wie energetische Landkarte unseres Lebens. Jedes Chakra spiegelt einen geistigen und körperlichen Aspekt unseres Daseins dar. Richard zeigt dir mit einfachen Übungen wie du deine Chakras näher kennen lernen kannst.
Lucia Nirmala Schmidt
Lucia Nirmala Schmidt
Lucia Nirmala Schmidt, Inhaberin von BodyMindSpirit, ist Bewegungspädagogin (u.a. Franklin Methode, Spiraldynamik, Feldenkrais, TCM, Watsu), Yogalehrerin YS/BDY/EYU, Atemtherapeutin sowie Beraterin für Psychosomatische Medizin (nach Dr. Ruediger Dahlke) und Buchautorin.
www.chiyoga.ch und www.chiyoga.com
Sonntag
08.30-09.45 ChiYoga Flow
ChiYoga kombiniert dynamisch-fliessende Bewegungen mit Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem. In ihrem Unterricht greift LuNa gerne einen Vers aus einem der Quellentexte des Yoga auf, der sich als „roter Faden“ durch ihre Praxis webt und sich in den Asanas, den Flows, ihrer Ansprache und in der Musik wieder findet. Dabei lässt sie sich von Poesie und Philosophie inspirieren, verbindet Tradition mit Moderne und gibt damit Inspiration, damit Yoga im Alltag wirken kann. Freude, Humor und Leichtigkeit gehören für LuNa genau so zum Yoga-Unterricht wie Achtsamkeit, Stille und Kraft.
Sonntag
11.30-12.45 ChiYoga für eine entspannte und gelöste Schulter-Nacken-Region
Fehlhaltungen, einseitige – vorwiegend sitzende – Tätigkeiten mit viel Bildschirmarbeit, Internet-Surfen und Fernsehen in der Freizeit sowie zu wenig Bewegung sind heute der Grund für die viele Beschwerden im Schulter-Nackenbereich. In dieser Yoga-Praxis erlebst du, wie du mit einfachen, schönen Bewegungsabfolgen, Entspannung, einer optimalen Ausrichtung des Körpers und Organisation des Schultergürtels den überlasteten Schulter-Nackenbereich lösen und nachhaltig entlasten kannst. Die Flows bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand und beruhigen den Geist.
Alexa Le
Alexa Lê
Die Mitentwicklerin des bodyART™-Konzeptes arbeitet seit 1999 eng mit Robert Steinbacher zusammen. Neben ihrer Arbeit als Ausbilderin im bodyART™-Team hat sie das Konzept und die Leitung der Yoga-Ausbildung in der bodyARTschool. Sie ist diplomierte Shiatsu- und Esalen Massage Practitioner und gibt Behandlungen in eigener Praxis. Am European Institut of Esalen Massage (Fachschule in Massage und körperorientierten Therapien) hält Sie Aus- und Weiterbildungen in Körperarbeit. In den letzten Jahren vertieft Sie sich in fernöstlichen Bewegungskünsten wie Qi Gong und Bulmudo
www.bodyartschool.com
Samstag
08.30-09.45 Regeneration class
Vibration- und Mobilisationsübungen unterstützen das Lösen von Stagnationen in den Gelenkstrukturen. Über das Yin Yoga erreichst Du die Regenerationsphase im längeren Verweilen von passive ausgeübten Asanas.
13.45-15.00 Hip openers
From dynamic movements into deep stretches; Mobilisations- Übungen sitzend über die Gelenksstruktur, gefolgt von tiefen Dehnungen in Asanas erlauben Stagnationen im Hüftbereich zu lösen und mehr Bewegungsraum zu erfahren.
16.45-18.00 Esalen Massage
Passive Entspannung pur! Bei dieser Relax Einheit werden Auszüge aus der Esalen Massage und unter anderem Shiatsu- und Thai Massage Techniken geübt. Unter gegenseitigem Austausch genießen Sie passive Entspannung Erfahren Sie tiefe Strukturarbeit an Muskeln und Gelenken und sanfte, wiegende Bewegungen, verbunden mit energetischem Ausgleichen des Körpers. Die Techniken können in bequemer Kleidung durchgeführt werden und sind der perfekte harmonische Ausklang nach einem physisch aktiven Tag.
Sonntag
10.00-11.15 Spinal work
Über die Erfahrung von tiefen Vorbeugen und Drehbewegungen wird ein vitales Gefühl der Wirbelsäule erweckt. Die Kombination von Ausdehnung, twist und release lässt das gesamte Energiesystem in Bewegung kommen und unterstützt den Selbstheilungsprozess.
15.15-16.30 Flow and core
Fliessende Yogastunde ans Ashtanga System angelehnt mit längeren Core stabilisierenden Asanas verbunden, um die Harmonie zwischen Zirkulation und Zentrierung bewusster zu erfahren.
Silke Hellwig
Silke Hellwig
Silke Hellwig ist Spezialistin für Einzelcoaching- und Gruppenunterricht.
Die gelernte Diplomsportlehrerin (Universität f Sportwissenschaften Leipzig) ist ausserdem Fachtrainerin für Fitness, Gesundheit und Prävention (IHK),
Lizensierte Yogalehrerin (INLINE Akademie) und lizensierte Group Fitness Instruktorin sowie Ernährungstrainerin (INLINE Akademie)
www.yoga-sports.de
Samstag
10.00-11.15 Yoga Bodytone
Erlebe eine Komposition aus Sonnengrüßen, Yoga-Asanas und Bodytone/Bodyworkout-Übungen. Ein perfektes Zusammenspiel um Flexibilität & Kraft, Koordination & Konzentration zu optimieren. Schaffe auf spielerische und zugleich intensive Weise die grundlegende Basis für all Deine Yogapraxis, hin zu mehr Leichtigkeit & Energiefluss in den Asanas.
15.15-16.35 YOGA flow moves
Lass Dich von Silke sanft & dynamisch, anmutig & elegant durch die verschiedenen Asanas leiten. Basierend auf klarer Ausrichtung in Körper und Geist, steht der harmonische Fluss von Atmung und Bewegung in dieser Yoga-Class im Vordergrund.
Come in, feel it & let it flow!
Tanja Launicke
Tanja Launicke
Fitnessfachwirt (IHK); Personaltrainer (BSA), Pilates-Matwork-Trainer (BSA und SAFS-Beta); Mentaltrainer (BSA); YogaFachtrainer (BSA, Safs & Beta); 4jährige BDY Yoga-Ausbildung mit Anna Trökes und Dr. Ron Steiner (TRIKA)
Inhaberin eines Yogastudios in Schnaittach
www.acara-yoga.de
Samstag
08.30-09.45 Ashtanga Yoga Serie 1
Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System, das von Krishnamacharyas Schüler Pattabhi Jois
an die moderne Welt überliefert wurde. Es ist der Ursprung aller dynamischen Yoga-Stile und hat sich seit den 70er Jahren weit über Indien hinaus verbreitet.
In dieser Einheit praktizieren wir kraftvoll dynamisch die „1. Serie“. Neben den traditionellen Sonnengruß „Surya Namaskara A“ und „B“ gehen wir zu den fundamentalen Standpositionen. Durch die Kombination der Vinyasas mit der Atemtechnik „Ujjayi“ und den Energieverschlüssen „Bandhas“ wird im Körper Hitze erzeugt – die „innere Reinigung“.
Sowohl Einsteiger als auch Geübte sind in der dieser Klasse willkommen!
Let´s sweat!
11.30-12.45 Ashtanga Yoga – Lead Class
Diese Ashtanga Yoga Einheit richtet sich an Geübte, die im Vinyasa-Count durch die Asanas geführt werden. Die Ashtanga Tradition behauptet, dass die atemsynchronisierte Bewegung (Vinyasa) schon seit tausenden von Jahren so geübt wird. Jede Bewegung wird in der heiligen Sprache Sanskrit gezählt und ist von einer Ein- oder einer Ausatmung getragen. Lass dich führen und folge der energetischen Spur der Yogis!
Katja Sterzenbach
Katja Sterzenbach
Katja Sterzenbach widmete sich schon im Alter von 16 Jahren den Zusammenhängen von Achtsamkeit, Vitalität und Wohlgefühl. Heute ist sie die perfekte Ansprechpartnerin für Keynotes und Aktiv-Seminare zum Thema inneres Gleichgewicht und Achtsamkeit. Katja Sterzenbach, Buchautorin von „30 Minuten Business Yoga“ in traditionellem Yoga in Indien ausgebildet, trifft mit ihrer Expertise den Nerv der Zeit und die Ansprüche der modernen Arbeitswelt. Ihre Auftritte inspirieren und wecken in Führungskräften und Mitarbeitern das Bewusstsein für die persönlichen Ressourcen. Sie blickt auf mehr als 5500 Coachings, Aktiv-Seminare und Special-Events zurück und gilt in der Unternehmenswelt als herausragende Wahl für Weiterbildungen, Kundenevents und Mitarbeiterveranstaltungen zum Thema ganzheitliches Gesundheitsmanagement.
katjasterzenbach.com
Sonntag
13.45-15.00 Business Yoga
Du selbst bestimmst, wie Du Dich fühlst! Dieser Keynote Vortrag zeigt Dir, wie Deine innere Einstellung Deinen Tag bestimmt, wie Du schon in 1 bis 5 Minuten effektiv entspannen kannst, wie Du mit kurzen Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe kommen kannst, wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren und wie Du ab sofort jeden Tag mit einem Lächeln begegnen kannst.
Petra Martin
Petra Martin
Yogalehrerin BYV, Mitglied des BDY, Hatha, Ashtanga und Hormonyoga nach Dinah Rodrigues und Dr. Elisabeth Kaiser, A-Trainer Lizenz (DGV), Ausbildungsleiterin für Yoga-Kursleiterausbildungen beim Bayerischen Turnverband (BTV),
Inhaberin eines Yogastudios in Fürstenfeldbruck
www.chi-loft.de
Samstag
08.30-9.45 Hormonyoga Energy (für alle)
Müde und ausgelaugt oder frisch und voller Energie? Hormone beeinflussen unser Wohlbefinden wie kaum etwas anderes. Hormonyoga kann uns einen richtigen Frischekick geben. Mit Übungen aus dem Hatha und Kundalini Yoga, sowie tibetischen Energietechniken und Pranayama kann sich der Körper aufladen, Energie tanken und regenerieren.
Energielenkungsübungen bringen die Energie in Schwung und Meditation klärt und stärkt den Geist.
Sonntag
15.15-16.30 Hormonyoga Classics (für Frauen)
Hormone bestimmen nicht nur den weiblichen Zyklus, den Schlaf und das Körpergewicht, sondern sorgen auch für allgemeines Wohlbefinden, jugendliche Ausstrahlung und einen gesunden Körper. Mit der klassischen täglichen Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, der Begründerin des Hormonyoga, bleibt der Hormonhaushalt des Körpers in Balance. Auch hat sich diese Übungsreihe bei hormonellen Schwankungen in allen Lebenslagen als hilfreich erwiesen.
Vijay Radhakrishnan
Vijay Radhakrishnan
Vijay Radhakrishnan is a yogic practioner in the path of Kundalini with long experience. He is the authorised responsible Wisdom Teacher in Europe by his Master GuruMahan: Mahaa MahaRishi Paranjothiar to Initiate people by opening their third eye and Sahasrahara.
He had a strong seeking for understanding the nature of Universe and principle of Advaita since age of 10. His Seeking for Truth and Higher consciousness took hold at age of 19, took him to his enlightened master based in Thirumurthi Hills in South India. Thirumurthi hills is also the birth place of Mahrishi Patanjali who is father of Yoga and many other Sages.
www.upfeurope.org
Sonntag
16.45-18.00 Kundalini Yoga Class (englische Unterrichtssprache – leicht verständlich)
The Kundalini Yoga class will give the following:
1. Breathing Techniques for Relaxation and Cleansing of Nadis (Energy body)
2. Experience of the Kundalini Shakti (Energy) as Vibration inside the Brain
3. Taking the practioner deeper within HIS/HER SELF
Bahar Yilmaz
Bahar Yilmaz
Bahar Yilmaz ist eine bekannte und erfahrene Yogalehrerin und Medium. Seit mehreren Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit Medialität und geistigem Heilen. Bahar Yilmaz fand im Yoga nicht nur ihre berufliche Erfüllung, sondern auch ein Hilfsmittel, um Menschen auf ihrem Weg hin zur Erfüllung zu unterstützen. Im Mai 2011 erschien ihr erstes Buch “Yoga Siddhis”. Ihr zweites Buch “Trance Healing” erscheint im März 2012.
www.baharyilmaz.com
Sonntag
08.30-09.45 Yoga for awakening of secret abilities
Bei diesem Kurs erlernen Sie die geheimen Yoga-Übungen zur Erweckung verborgener Fähigkeiten. Lassen Sie sich überraschen und staunen Sie, was alles in Ihnen steckt. Blicken Sie hinter die Illusion der Welt (Maya) blicken kann und erkennen, dass es weitaus mehr gibt als all das, was wir über unsere “normalen” Sinne wahrnehmen. Finden Sie mit mir den geheimen Weg zu Sensitivität und Medialität.
Anita Schmied-Engelen
Anita Schmied-Engelen
Anita Schmied-Engelein ist Heilpraktikerin und Ayurvedatherapeutin mit eigener Praxis. Ihre Spezialgebiete sind klassische Naturheilkunde, ayurvedische Konsultation & Ernährungsberatungen, Ayurveda-Massagen & Anwendungen, sowie Panchakarma-Kuren.
Nach ursprünglicher Ausbildung in der Betriebswirtschaft, Personalführung und Wirtschaftspsychologie und mehrjährigen Tätigkeit in leitender Funktion in der Personal- und Unternehmensberatung, absolvierte sie 2000 in Berlin die Heilpraktikerausbildung.
Damit erfüllte sie sich den Wunsch, nach selbst erlebter Krankheit endlich auch Menschen mit alternativen, naturheilkundlichen Methoden zu helfen. Die Ausbildung zur Ayurveda-Therapeutin und mehrere Ayurveda-Praxiszeiten im Ausland runden ihr Ausbildungsprofil ab und machen Sie zur einer kompetenten Therapeuten mit einem riesigen Erfahrungsfundus.
www.ayurveda-naturheilpraxis.net
Sonntag
10.00-11.15 Ernährungsphilosophie im Ayurveda
Aufklärung zur industriellen Nahrungsmittelvergiftung in
Deutschland und daraus resultierenden Krankheiten.
Möglicher Ausweg und Ernährungsphilosophie des
Ayurveda auf Basis biologischer und reiner Produkte.
Jeder dritte Bürger in Deutschland ist oder war schon einmal von
der Diagnose Krebs betroffen, das zeigen die neuen Statistiken. Tendenz steigend.
Tumore, Autoimmunkrankheiten, psychische Erkrankungen, Übergewicht, Diabetes etc. greifen immer mehr um sich. Dieser Vortrag verdeutlicht auf anschauliche Weise, wie unsere Ernährung wesentlich dazu beiträgt und wie wir in Zukunft unseren Körper und die unserer Kinder schützen können.
11.30-12.45 Panchakarma Kur – Das Herzstück des Ayurveda – Die fünf großen Handlungen der Gift- und Schlackenausleitung
Aus der Vielzahl therapeutischer Methoden im Ayurveda ragt das Panchakarma – wörtlich: die fünf Handlungen – heraus. Für den Gesunden bietet es vielfältige Möglichkeiten zur Regeneration, dem Kranken öffnen sich Wege zu Linderung und Heilung. Drei Phasen umfasst eine Panchakarma-Kur wie sie in der Naturheilkundepraxis Anita Schmied-Engelen ausgeübt wird:
Einleitende Entgiftungsphase (Amapacana) durch Ernährungsumstellung, Stimulierung des Verdauungsfeuers und Gabe von Kräuterabkochungen
Vor– und Hauptbehandlung (Purva– und Panchakarma) mit innerer und äußeren Ölungen, induziertem Abführen, Darmeinläufen u.a.
Nachbehandlung – “Instandhaltung” – (Pascatakarma) durch Gabe von Verjüngungsmittel (Rasayanas)