YOGA
YOGA und Wellness Retreat
FREITAG — SONNTAG (20.11. — 22.11.2020)
Mit Marion Hofer und Sabrina Steinberger
Info und Buchung:https://www.yoga-freiraum.com/yoga-wellness-retreat/
Inhalt
Entspannen & Kräfte tanken.
Das ist unser Leitsatz für diese Yoga Auszeit.
Im hektischen Alltag in der vorweihnachtlichen Zeit lassen wir uns oft hinreissen, uns zu vergessen. Dabei ist genau DIESE Zeit eine Zeit des Rückzugs. Der Besinnung. Wir stimmen uns gemeinsam ein in eine wunderschöne und entspannte Adventszeit. Du bist eingeladen, dich selbst auf eine neue Weise zu erfahren. Starte mit uns deine Reise nach Innen und finde zu Ausgeglichenheit und neuer Energie.
Programm
Ablaufbeispiel
Freitag, 20.11.2020
ab 16.00 Uhr Treffen im Gymnastikraum “Atelier” in Yogabekleidung
16:30 — 18:00 Uhr Yogaeinheit 1
21.00 — 21.45 Uhr Meditation
Samstag, 21.11.2020
08.00 — 09.15 Uhr Pranayama und Yogaeinheit 2
16.30 — 17.30 Uhr Yogaeinheit 3
17.45 — 19.15 Uhr Yogaeinheit 4
Sonntag, 22.11.2020
08.00 — 09.15 Uhr Pranayama und Yogaeinheit 5
10.45 — 12.00 Uhr Yogaeinheit 6 und Abschluss
Die Yogaeinheiten bauen aufeinander auf.
Kompakt — Präventionskurs, Krankenkassenzuschuss möglich.
Seminarkosten
Frühbucherpreis für Mitglieder YOGA freiraum: 179,00 Euro (inkl. MwSt)
Frühbucherpreis für Externe: 239,00 Euro (inkl. MwSt)
Normalpreis für Mitglieder YOGA freiraum: 199,00 Euro (inkl. MwSt)
Normalpreis für Externe: 259,00 Euro (inkl. MwSt)
Bitte melden Sie sich bei YOGA freiraum an: info@yoga-freiraum.com
Zimmerpreise
Bitte buchen Sie ihr Zimmer direkt beim Hotel Eisvogel! Gruppe YOGA freiraum angeben. (Spezial-Paket-Preis: 2 Übernachtungen mit Frühstück und All´ inklusive im SPA-Bistro bis 17 Uhr, SPA-Nutzung, WLAN etc.)
Preisinfos finden sie auf der Seite von YOGA freiraum
Veranstaltungsort

93333 Bad Gögging
Tel. 09445/ 9690 // Fax 09445/ 8475 info@hotel-eisvogel.de www.hotel-eisvogel.de
Dozententeam

Marion legt in ihren Yogastunden viel Wert auf eine korrekte anatomische Ausrichtung jedes Einzelnen. In Ihrem lebendigen Unterricht verbindet sie Yoga und Ayurveda, integriert ebenso Elemente aus dem Faszientraining und dem funktionellen Training. Sie unterrichtet kraftvolles Vinyasa Flow Yoga und Hatha Yoga, therapeutisches Yoga, Pranayama und Meditation. Sie gibt Ihren Schülern den “Frei“raum in ihrem ganz eigen Rahmen zu üben und sich zu entfalten. Marion bietet als Business Trainerin Seminare für Firmen im Yoga- und Gesundheitsbereich und Coaching für Yogaschüler und Yogalehrer an. Marion: ” Ich bin dankbar dafür, durch meine Tätigkeit, als Lehrerin für Yoga und Ayurveda, Faszien- und Fitnesstrainerin, seit mehr als 20 Jahren, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Entspannung begleiten zu dürfen. Personaltrainings, Coaching und mehr...

Der Stil von Sabrina geht eher in die Richtung Körperwahrnehmung, Fokussierung und meditatives Yoga. Sie lässt Sequenzen des Vinyasa mit genauem Alignment genau so wie Elemente aus dem Faszientraining und Ayurveda einfließen. Sie lässt dir in den Übungen den Freiraum selbst zu entscheiden, ob du es Heute ruhiger angehen lassen möchtest, oder die Asanas kraftvoll intensiv spüren willst. Sabrina: “Um Yoga zu praktizieren brauchst du keine Verrenkungen zu machen. Yoga kann Jeder. Die Konzentration des Geistes ist das, was zählt. Die Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) helfen dir dabei. Erlebe und Erspüre deinen Atem. Beobachte ihn. Lasse ihn fließen und schenke ihm die volle Aufmerksamkeit. Alles um dich herum ist unwichtig. Nur du und dein Atem zählen. Ein wundervoller Augenblick der Stille — ein Augenblick sich selbst zu erkennen.” Personaltrainings, Coaching und mehr...